METODE MENGAJAR GAYA LATIHAN

LEMBAR TUGAS 

GAYA LATIHAN

Petunjuk :

                1.  Lakukan sesuai dengan perintah dan contoh berikut

Materi; Passing Bawah (Bola Voli)

·         Sikap badan sedikit jongkok, kaki depan belakang, lutut agak ditekuk,

·         Kedua tangan dirapatkan.

·         Gerakan tangan diayunkan dari bawah kedepan.  

·         Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

            

·         Lalu latihanya dengan cara berpasangan 2 orang dengan satu bola, secara bergantian.

 ·         Satu menjadi pelempar dan satunya yang melakukan passing bawah.

·         Dilakukan dengan jarak dekat dahulu sekitar 3m

·         Lalu setelah masing-masing sudah melakukan5x, jarak diperjauh menjadi 5m